3 Cara Praktis Diet Aman dan Sehat

5 Tips Diet Sehat Mengecilkan Perut dalam 1 Minggu
March 3, 2020
diet-sehat
Selain Enak, 7 Makanan Ini Termasuk Cemilan Diet Sehat
March 5, 2020

3 Cara Praktis Diet Aman dan Sehat

diet-sehat

Diet aman dan sehat ternyata tidak diketahui oleh banyak orang. Memiliki tubuh yang ideal memang menjadi keinginan bagi banyak orang bukan? Inilah menjadi alasan mengapa banyak orang yang melakukan diet ketat untuk mendapatkan bentuk tubuh yang proporsional tersebut. tetapi sayangnya, tidak semua orang mengetahui bagaimana cara diet yang aman.

Salah-salah dalam memilih program diet justru akan membuat anda menemukan masalah lain seperti mengalami anorexia. Inilah mengapa ketika anda sedang diet, anda juga tidak boleh melupakan kesehatan tubuh anda tersebut. tak bisa dipungkiri apabila ada banyak cara yang bisa anda pilih untuk menjalankan program diet tersebut.

3 program diet aman dan sehat

Dari hari ke hari memang semakin banyak metode diet yang bisa anda temukan. Cara diet itupun juga berubah menjadi modern. Agar anda tidak bisa mendapatkan bentuk tubuh yang ideal maka anda wajib untuk memilih program diet yang tepat untuk anda. Adapun beberapa pilihan program diet aman dan sehat serta cepat yang bisa anda pilih. Langsung saja berikut ini pilihannya.

1. Diet nasi putih

nasi putih

Program diet aman dan sehat serta cepat yang pertama adalah diet nasi putih. Diet ini sendiri memang menjadi salah satu cara diet yang paling popular dan banyak dilakukan oleh masyarakat. Sesuai dengan namanya, anda pastinya sudah mengenal cara kerja diet yang satu ini bukan? Dimana anda tidak akan mengkonsumsi nasi putih.

Seperti yang sudah kita ketahui jika nasi putih sendiri mempunyai kandungan kalori yang cukup tinggi dimana kandungan inilah yang memicu obesitas maupun penyakit diabetes. Untuk tetap menjaga asupan gizi anda, anda bisa langsung menggantinya dengan pilihan makanan yang lainnya seperti jagung, kentang maupun nasi merah yang memiliki kandungan kalori yang rendah.

2. Diet GM

Diet GM

Selain itu, masih ada pilihan diet aman dan sehat serta cepat yang bisa anda pilih yakni diet GM ini. Diet ini sendiri merupakan salah satu diet dimana dilakukan dengan cara memperbanyak konsumsi air mineral dan menghindari adanya alkohol. Kemudian, anda bisa langsung mengkonsumsi susu kedelai minimal 3 gelas dan anda bisa mengkonsumsi pisang sebanyak 8 buah.

Selain itu, diet GM atau general motor ini pun juga harus diimbangi dengan menghindari nasi, gula dan garam. Diet ini sendiri dipercaya akan memberikan anda kemudahan untuk menurunkan berat badan anda hingga mencapai 6-9 kilogram dalam kurun waktu seminggu.

3. Diet ketafastosis

Diet ketafastosis

Cara diet aman dan sehat yang berikutnya adalah diet ketafastosis. Diet yang satu ini akan menganjurkan anda untuk mengkonsumsi makanan dengan kandungan protein hewani. Diet ini juga bisa dilakukan dengan cara menghindari karbohidrat, protein dan lemak tinggi. Hal ini tidak lain karena didalam diet ini, anda akan dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan protein hewani.

Adapun menu cara diet aman dan sehat yang satu ini seperti daging sapi, daging ayam, keju, susu, telur, ikan dan lainnya. Bagi anda yang merupakan penggemar sayuran, anda mungkin akan merasa aneh ketika mengkonsumsi makanan yang mengandung protein hewani saja.

Dalam menjalankan program diet sendiri, anda juga dianjurkan untuk memperoleh istirahat yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh anda. Adapun cara istirahat yang benar adalah dengan merk springbed yang bagus seperti kasur kesehatan dari Therapedic.

Menjalankan program diet memang harus diperhatikan dengan baik karena jika salah dalam memilih program diet memang akan menyebabkan jenis penyakit lainnya. Demikian cara diet aman dan sehat yang bisa anda lakukan.