Setiap orang mendambakan tubuh yang sehat dan bugar. Berbagai cara dilakukan supaya fisik dan pikiran tetap terjaga sehingga dapat melakukan aktifitas sehari-hari dengan bahagia dan bersemangat. Pola hidup sehat kerap diterapkan oleh sebagian masyarakat, meskipun sebagian lainnya masih kurang peduli dengan hal tersebut. Namun, walau sudah menerapkan cara-cara supaya tubuh tetap fit setiap hari, nyatanya masih saja ada kekeliruan dalam menerapkan gaya hidup sehat ini.

Beberapa Hal Keliru dalam Menjalani Hidup Sehat

Beberapa kesalahan atau kekeliruan tersebut antara lain adalah:

Berpikir Bahwa dengan Olahraga Membuang Kalori Saja Sudah Sehat

Olahraga memang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, hidup sehat bukan cuma masalah olahraga dan makanan, tapi juga tentang tidur yang berkualitas. Hanya saja, sebagian besar orang masih sering salah kaprah, menganggap bahwa dengan olahraga, lalu kalori di tubuh terbuang, berarti tubuh akan menjadi sehat. Padahal, kalori juga sangat dibutuhkan oleh tubuh, dan yang dibuang hanyalah kalori yang dianggap berlebihan.

Memang benar jika olahraga akan membuat bentuk tubuh terlihat lebih bagus, tetapi tubuh yang bagus bukan berarti sudah sehat luar dalam. Oleh sebab itu, makanan yang masuk pun sebaiknya diperhatikan dengan sungguh-sungguh, dan kebiasaan buruk sehari-hari juga jangan sampai diabaikan. Misalnya, kamu sering kurang tidur, lebih sering makan junk food, atau terlalu memforsir diri untuk berkegiatan sehari-hari. Meskipun tubuhmu bagus berkat olahraga, tapi tidak menutup kemungkinan untuk terkena penyakit gara-gara mengabaikan pola makan dan istirahat. Itulah mengapa, ada baiknya untuk hidup sehat dengan kualitas tidur yang baik.

Menerapkan Pola Makan yang Keliru

Cara untuk hidup sehat yang sebenarnya paling perlu diperhatikan adalah dengan menjaga pola makan. Namun, menjaga di sini bukan hanya tentang porsi makanan, tetapi juga jenis dan bahan makanan yang masuk ke tubuhmu.

Beberapa orang ingin hidup sehat dengan menerapkan diet tertentu. Ia kemudian diet dengan memakan salad tetapi menambahkan topping berlemak tinggi. Akibatnya, meskipun sudah memakan sayuran, tapi tetap menimbun lemak. Atau, sebagian orang kurang mengerti dengan kasiat atau kandungan buah dan sayur yang dikonsumsinya, sehingga malah menimbulkan penyakit tertentu yang mengganggu.

Misalnya saja, kamu memiliki darah tinggi, tetapi kamu memakan sayur dengan kandungan tertentu yang memperburuk kondisi tekanan darahmu. Akibatnya, bukannya sehat akibat makan sayur, kamu malah menderita akibat tekanan darah yang tidak kunjung menurun. Selain itu, hidup sehat bukan cuma masalah olahraga dan makanan, tapi juga tentang tidur yang berkualitas.

Kurang Beristirahat, Kurang Tidur, dan Sering Begadang

Hidup sehat bukan cuma masalah olahraga dan makanan, tapi juga tentang tidur yang berkualitas, tetapi sebagian besar orang abai dengan hal ini. Padahal, hidup sehat dengan kualitas tidur yang baik sangat berpengaruh pada kondisi fisik secara keseluruhan. Bahkan, bagi remaja yang dalam masa pertumbuhan, tidur yang cukup akan membantu mereka untuk tumbuh dengan baik dan sehat. Selain itu, jika tidur kamu cukup, beraktivitas pun jadi lebih bersemangat.

Untuk mendapatkan hidup sehat dengan kualitas tidur yang baik, kamu juga membutuhkan tempat tidur yang berkualitas. Tidur yang teratur akan sangat memengaruhi kondisi kesehatan, merk spring bed ternama tipe Agility X dari Therapedic akan sangat membantu untuk meningkatkan kualitas tidur yang baik. Sistem pegasnya terbungkus satu demi satu, sehingga mengikuti profil tubuh pengguna, dan membuat 7 zona tubuhmu terjaga dengan baik. Memory foamnya juga memiliki butiran gel sehingga sejuk di badan, dan membuat tidurmu semakin nyaman.