5 Cara Cepat Atasi Asam Urat Tinggi

Rekomendasi 5 Bantal Sofa Unik Tahun 2019
Rekomendasi 5 Bantal Sofa Unik Tahun 2019
December 5, 2019
7 Trik Ampuh Menghilangkan Stres
December 9, 2019

5 Cara Cepat Atasi Asam Urat Tinggi

5 Cara Cepat Atasi Asam Urat Tinggi

5 Cara Cepat Atasi Asam Urat Tinggi

Asam urat atau di istilah medisnya sering disebut sebagai gout adalah penyakit yang menyerang persendian dan bisa terjadi pada siapa saja. Nggak hanya yang tua saja bisa mengalaminya karena yang muda-muda juga termasuk kalangan yang bisa berisiko terkena asam urat tinggi kalau gaya hidupnya nggak teratur. Kalau sedang kumat, kamu nggak bisa memprediksi kapan sendinya terasa nyeri karena menyerang secara tiba-tiba.

Selain bagian jempol kaki yang sering kambuh, ada bagian-bagian lainnya yang gampang menimbulkan reaksi nyeri, seperti siku, lutut, pergelangan kaki mau pun tangan, dan telapak kaki mau pun tangan. Makannya, karena saat kambuh nyerinya buat badan nggak nyaman, kamu harus mencari solusi cepat atasi asam urat tinggi.

Penanganan yang Cepat dan Tepat Mengatasi Asam Urat Tinggi

Ada banyak penanganan yang bisa kamu lakukan kalau mau menghindari penyakit asam urat ini. Tapi dari cara yang mendasar buat cepat mengatasinya adalah dengan menerapkan pola hidup yang sehat. Biar lebih jelasnya, ini nih beberapa cara atasi asam urat tinggi.

1. Banyak Minum Air Putih

Buat penderita asam urat, beberapa bagian tubuh biasanya akan mengalami pembengkakan sekaligus peradangan yang cukup parah. Nah, buat mengatasi kondisi asam urat tinggi yaitu dengan memperbanyak minum air putih. Konsumsi banyak air putih akan membuat pembengkakannya akan semakin berkurang dan perlahan-perlahan akan kembali normal.

Ketika ginjal menerima banyak air putih, cairan yang berlebihan itu akan dikeluarkan melalu urine. Nah, di saat cairan itu dikeluarkan, kadar asam urat akan ikut keluar dan pembengkakannya akan berkurang. Selain air putih, kamu bisa kok mengkonsumsi cairan bening lainnya, seperti kuah kaldu atau teh herbal.

2. Hindari Stress

Stress merupakan salah satu penyebab asam urat semakin tinggi. Makannya, solusi cepat atasi asam urat tinggi yaitu dengan mengurangi stress kamu. Semakin kamu stress, serangannya akan semakin sering dan bisa memperburuk masalah kesehatan lainnya. Ada banyak cara kok buat mengurangi stress, apalagi bisa dilakukan dengan gampang.

Cara-cara mengendalikan stress yang bisa kamu lakukan kapan pun yaitu dengan jalan kaki singkat, baca buku kesukaan, mendengarkan lagu, meditasi, dan beristirahat yang cukup.

3. Olahraga Rutin

Olahraga juga termasuk cara atasi asam urat tinggi yang efektif kalau dilakukan secara rutin. Sebagai gaya hidup yang sehat, penyakit asam urat bisa dicegah dan nggak gampang kambuh di kemudian hari. Nggak hanya mengatasi asam urat saja loh, tapi kamu yang punya kelebihan berat badan bisa semakin berkurang beratnya dengan membiasakan diri olahraga rutin.

Ingat, kelebihan berat badan juga menjadi pemicu asam urat, sehingga usahakan kamu punya berat badan yang normal. Tapi, beda lagi nih kalau asam urat kamu sedang kambuh, lebih baik jangan lakukan olahraga karena bisa memperparah kondisi sendinya yang sedang nyeri.

4. Konsumsi Obat Alami

Mengatasi asam urat tinggi juga bisa dilakukan dengan mengkonsumsi obat alami. Obat-obatan yang alami bisa kamu buat sendiri dari bahan-bahan alami yang beredar di pasaran atau dari tanaman liar. Misalkan saja obat alami yang bisa kamu buat yaitu air lemon.

Cukup peras 2 buah lemon ditambah dengan 2 liter air, kamu langsung minum buat mengurangi asam uratnya. Tapi jangan kamu tambahkan lagi dengan gula atau pemanis lainnya ya.

5. Memakai Kasur Kesehatan

Cara atasi asam urat tinggi yang terakhir yaitu dengan memakai kasur kesehatan. Saat ini ada beberapa merk kasur busa terbaik yang sudah mendukung penderita asam urat, salah satunya adalah Therapedic. Merk tersebut sudah dipercaya dari puluhan tahun lalu dan sampai sekarang semakin berkembang saja teknologi yang disematkan pada kasurnya.

Menggunakan bahan yang nyaman dan didukung dengan topangan yang sempurna, badan kamu juga nggak akan sakit saat menggunakannya. Ada juga fitur lainnya yang pas banget buat mengatasi asam urat yang sedang kambuh loh

Setelah kamu mengetahui solusi cepat atasi asam urat tinggi, lebih baik kamu terapkan ya dari sekarang. Nggak mau kan kondisinya semakin parah dan kamu juga semakin nggak nyaman menjalankan kegiatan sehari-hari?