Entah kamu yang masih muda atau yang sudah tua, penyakit diabetes bisa menyerang siapa saja. Dari banyaknya jenis diabetes, ada diabetes melitus yang sangat umum menyerang.

Apa itu diabetes melitus?

Diabetes melitus merupakan penyakit gula darah yang kadarnya sudah terlalu tinggi dan jauh berada di angka normal. Hormon insulin yang kurang atau nggak bisa berfungsi normal menjadi penyebab utama jenis diabetes ini gampang terjadi.

Glukosa sendiri sebenarnya bisa kamu dapatkan dari makanan yang kamu makan lalu diolah di dalam tubuh menjadi sumber energi utama. Kalau kadarnya terlalu tinggi, organ tubuh akan menjadi terganggu, mulai dari ginjal, jantung, mata, sampai saraf. Nggak heran kalau semakin bertambah parah, pasiennya bisa mengalami komplikasi, seperti stroke, kebutaan, penyakit ginjal, dan sebagainya.

5 Penyebab Diabetes Melitus

Kamu yang sudah paham apa itu diabetes melitus, selanjutnya kamu harus tahu apa-apa saja yang menjadi penyebabnya.

1. Obesitas

Orang yang punya badan gemuk atau yang termasuk obesitas, biasanya rentan terhadap penyakit diabetes. Badan yang beratnya terlalu berlebihan akan membuat insulin dalam tubuh akan semakin susah merespon. Akibatnya, kadar gula darah nggak bisa terproses dengan optimal.

Selain gampang terkena penyakit diabetes, orang yang obesitas juga gampang terserang penyakit jantung. Makannya, agar kamu terhindar dari penyakit gula darah ini, kamu harus menjaga berat tubuhmu secara ideal.

2. Pola Makan yang Buruk

Pola makan yang buruk menjadi salah satu penyebab orang gampang terserang diabetes. Saat kamu mencari artikel apa itu diabetes melitus dan penyebabnya, pastinya pola makan yang berantakan akan masuk ke dalamnya karena bisa menghambat insulin buat melakukan fungsinya memproses glukosa dalam tubuh.

Kamu yang masih dalam tahap masa pertumbuhan, lebih baik jaga pola makanmu dengan baik. Imbangi setiap harinya dengan buah dan sayuran agar insulinnya bisa bekerja secara optimal. Usahakan menghindari makanan manis karena akan mempercepat kenaikan kadar gula dalam darah.

3. Rokok dan Alkohol

Apa itu diabetes melitus? Jenis diabetes yang termasuk kronis karena ada gangguan pada proses pengaturan kadar gula dalam darah. Nah, penyebabnya nggak lain adalah karena rokok dan alkohol. Orang yang masih usia muda, biasanya sudah banyak mengkonsumsi alkohol, apalagi ditambah rokok yang bisa sehari saja 1 bungkus lebih.

Kalau dibiasakan setiap hari dan sering mengkonsumsi alkohol dalam jumlah yang banyak, metabolisme dalam tubuh akan semakin terhambat dan produksi insulin juga akan terganggu. Lebih baik kamu terapkan pola hidup sehat agar terhindar dari diabetes melitus.

4. Stress Terlalu Berlebih

Pastinya kamu sudah tahu, kalau stress yang terlalu berlebihan bisa menyebabkan penyakit kronis apa pun, salah satunya adalah diabetes melitus. Dari beberapa sumber apa itu diabetes melitus dan penyebabnya, stress memang termasuk penyebab yang juga umum meningkatkan kadar gula dalam darah.

Nggak hanya itu, ketika stress, banyak orang akan mengkonsumsi makanan yang manis buat menenangkan pikirannya. Karena terlalu banyak makan manis itulah yang semakin meningkatkan kadar gula dalam darah.

5. Kurang Tidur dan Malas Gerak

Nggak sedikit anak-anak muda begadang malam hari dan baru tidur saat pagi harinya. Kebiasaan itulah yang menjadi penyebab kadar gula darah cepat meningkatkan dan menyebabkan diabetes melitus. Kita sudah tahu apa itu diabetes yang kadar gula darahnya terlalu tinggi disebabkan oleh insulin yang nggak bekerja dengan baik.

Nah, terganggunya fungsi insulin itulah karena kurang tidur sekaligus malas gerak. Kedua aktivitas itu akan membuat hormon tubuh dan fungsi insulin akan semakin terganggu. Makannya, olahraga secara rutin dan usahakan mencari kegiatan yang membutuhkan banyak gerak agar kerja insulin tetap normal.

Semakin paham kan apa itu diabetes melitus dan penyebabnya? Agar kamu menghindarinya, biasakan terapkan pola hidup yang sehat, seperti makan makanan yang sehat dan beristirahat yang cukup. Ngomong-ngomong soal istirahat, jangan lupa beristirahat menggunakan kasur Therapedic. Merk kasur busa paling bagus tersebut akan menjaga sirkulasi darah dengan baik, sehingga risiko diabetes semakin rendah.