Tulang punggung sakit tidak boleh anda anggap remeh begitu saja. Hal ini bukan tanpa alasan karena sakit punggung yang terasa sakit ini bisa menjadi gejala apabila terdapat penyakit yang cukup serius pada tubuh anda. Selain itu, sakit punggung ini pun bisa terjadi pada siapapun. Tetapi yang paling sering terjadi adalah pada orang dewasa yang mempunyai aktivitas yang padat.

Selain itu penyebab tulang punggung sakit ini pun ada banyak. Diantaranya adalah adanya penyakit arthritis, osteoporosis, obesistas bahkan diakibatkan karena factor umur. Tulang punggung yang dibiarkan nyeri dalam waktu yang lama tentu akan membuat anda tidak nyaman ketika melakukan aktivitas bukan?

Untuk itulah sangat penting bagi anda untuk mengetahui cara menyembuhkan tulang punggung sakit.

Cara menyembuhkan tulang punggung sakit

Sebelum anda memeriksakan bagaimana keadaan dari punggung anda pada dokter, ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mengatasi sakit punggung yang anda derita tersebut. Langsung saja dibawah ini beberapa cara menyembuhkan punggung sakit.

1. Dengan mengompres punggung anda

Cara menyembuhkan punggung sakit anda yang pertama adalah dengan mengompres punggung anda. Ketika bangun di pagi hari, nyeri punggung memang bisa hadir lebih serius. Dimana anda akan merasakan punggung yang terasa sakit, kaku bahkan anda mungkin juga akan kesulitan untuk duduk.

Nah, untuk mengatasi rasa nyeri tersebut anda bisa mencoba untuk menggunakan kompres panas. Kompres panas tersebut bisa anda letakkan dibawah punggung anda ketika tengah terlentang. Panas tersebut bisa membantu anda untuk menghangatkan otot, meredakan kekakuan dan darah bisa mengalir lebih mudah sehingga rasa nyeri pada punggung bisa hilang.

2. Melakukan yoga tertawa

Cara mengatasi tulang punggung sakit yang satu ini mungkin terdengar cukup aneh bagi anda bukan? Tetapi yoga tertawa ini menjadi salah satu jenis yoga yang sangat membantu memperbaiki kondisi kesehatan anda dengan cara tertawa. Ketika anda tertawa, maka tubuh anda bisa mendapatkan banyak oksigen lebih.

Dengan cara inilah maka akan mengurasi anda untuk stress sehingga produksi hormone endorphin akan semakin meningkat dimana bisa membantu anda untuk meredakan nyeri dengan cara alami.

3. Pijat punggung

Pijat punggung juga menjadi cara menyembuhkan punggung sakit berikutnya yang bisa anda pilih. Pijat punggung ini pun bisa dilakukan dengan cara teratur baik itu di rumah ataupun di pusat kesehatan.

Dengan pijatan punggung inilah akan membantu anda untuk mengurangi stress, mengendurkan otot hingga mendorong tubuh untuk bisa memproduksi hormone endorphin lebih banyak. Secara tidak langsung juga akan membuat tubuh anda lebih rileks.

Pilih kasur yang tepat

Selain ketiga cara diatas, mengatasi tulang punggung sakit juga bisa dilakukan dengan cara memilih kasur yang tepat. salah satunya adalah dengan mempertimbangkan tempat tidur paling nyaman untuk sakit tulang punggung. Dengan penggunaan kasur tersebut maka akan meminimalisir agar tulang belakang tidak semakin parah. Salah satu kasur yang bisa anda pilih adalah dari Therapedic.

Therapedic ini sendiri merupakan kasur yang sudah didesain sedemikian rupa dengan banyak fitur yang dikhususkan untuk penderita sakit punggung. Ada beberapa produk yang dimiliki oleh kasur Therapedic ini. Salah satunya adalah Buoyancy. Dimana produk ini telah dilengkapi dengan berbagai macam fitur seperti adanya anti bacterial, hourglass back support hingga water and dust repelelent 3D HD fabric.

Sakit punggung yang anda derita memang harus segera anda atasi agar tidak semakin parah. Demikian beberapa cara

mengatasi tulang punggung sakit

. Segera beli kasur therapedic.