Salah satu penyebab yang membuat banyak orang menderita nyeri tulang belakang, adalah terlalu sering membungkuk. Namun perlu anda ketahui, masih banyak kebiasaan lainnya yang terjadi menjadi penyebab tulang belakang yang mudah nyeri. Ada beberapa kebiasaan buruk, yang memang banyak tidak disadari membuat tulang belakang menjadi nyeri.

Tentunya hal ini sangat penting untuk diketahui, karena nyeri pada tulang belakang dapat mengganggu aktivitas banyak orang dan membuat tubuh menjadi tidak nyaman. Lalu apa saja penyebab nyeri tulang belakang?

Penyebab Nyeri Tulang Belakang

1. Tidak memperhatikan postur tubuh saat duduk

Untuk mengetahui penyebab terjadinya nyeri pada tulang belakang, cobalah anda memperhatikan bagaimana postur tubuh anda saat beraktivitas? Apakah sudah benar atau bahkan salah? Posisi duduk yang cenderung membungkuk, merupakan salah satu penyebab nyeri tulang belakang yang sering terjadi.

Bahkan posisi duduk yang salah, dapat merusak tulang belakang anda, menghambat pernapasan hingga dapat menimbulkan sakit kepala. Maka dari itu selau pastikan, bahwa membiasakan untuk duduk dengan tegak dan tidak membungkuk. Jika nyeri tulang belakang kambuh? Mungkin posisi duduk yang anda miliki masih salah.

2. Merokok

Banyak penelitian yang mengatakan, bahwa merokok merupakan salah satu dari banyaknya penyebab nyeri pada tulang belakang. Bahkan sakitnya bisa mencapai 3 kali lebih besar dibandingkan dengan nyeri pada tulang belakang orang yang tidak merokok. Dalam hal ini disebabkan, karena kandungan dari rokok yang mengganggu sistem dari peredaran darah.

Aliran darah yang cenderung tidak lancar dan juga kental, akan membuat tulang belakang anda menjadi sakit. Pastikan dalam hal ini anda mulai untuk mengurangi rokok yang anda konsumsi, agar terhindar dari nyeri yang terjadi pada tulang belakang.

3. Makan terlalu banyak

Untuk anda yang merupakan tipe orang yang mudah untuk mengalami kenaikan berat badan, maka harus berhati-hati karena kebiasaan ini akan membuat nyeri tulang belakang kambuh semakin parah. Berat badan yang berlebihan, merupakan penyebab nyeri tulang belakang yang cukup besar.

Bahkan hal ini akan merusak tulang belakang anda dan juga otot yang anda miliki. Pastikan mulai saat ini, mulailah untuk menjaga berat badan anda dengan mengganti makanan dan mengkonsumsi makanan dengan kalori yang rendah.

4. Menggunakan sepatu hak tinggi

Jika gejala nyeri tulang belakang kambuh, dapat dipastikan bahwa anda terlalu sering menggunakan sepatu dengan hak tinggi. Penggunaan sepatu dengan hak yang tinggi, bahkan dapat mengganggu bentuk dari postur tubuh yang anda miliki.

5. Mengangkat barang

Penyebab nyeri tulang belakang lainnya, adalah dengan terlalu sering mengangkat barang yang berat. Hal ini akan membuat tulang belakang anda menjadi nyeri, dan merupakan hal yang wajar untuk anda merasakan sakit. Pastikan anda mulai membatasi untuk membawa, barang yang dirasa terlalu berat.

Anda dapat mempelajari, bagaimana cara mengangkat barang dengan benar agar tidak membuat tulang belakang anda menjadi nyeri. Hal ini merupakan salah satu cara terbaik, untuk membuat tulang belakang anda tetap sehat dan terjaga.

Nyeri tulang belakang memang merupakan gejala yang tidak sedikit dialami oleh banyak orang. Untuk itu, anda dapat menghilangkannya dan meringankan gejala nyeri tersebut, dengan menggunakan kasur mewah dari Therapedic.

Kasur yang satu ini memiliki teknologi, yang mampu untuk menghindarkan anda dari berbagai gejala nyeri tulang belakang. Jangan lupa beristirahat menggunakan kasur Therapedic, untuk kesehatan tulang belakang anda sejak dini.